被 ICE 拘捕后该如何维护自己的家长权利

请将本指南分发给任何可能需要帮助的个人或组织。

本指南由 Steptoe & Johnson LLP 编撰，特此感谢 AYUDA、儿童法律中心 (Children's Law Center) 以及首都地区移民权利联盟 (Capital Area Immigrant Rights Coalition) 的鼎力协助。

非常感谢 Lindsay Marshall、Lauren Dasse、Laurie Melrood 和 Cindy Schlosser，他们对《被亚利桑那州 ICE 拘捕该怎么办》的编撰起到至关重要的作用。另外，感谢 Global Community in Action 协助我们将指南翻译成西班牙语。

本指南的目的不是提供法律建议，使用本指南不意味着与 Steptoe＆Johnson LLP、Ayuda、儿童法律中心或首都地区移民权利联盟建立律师客户关系。

This is the second of a two-part guide. You can find the first part here and download the entire guide here.

第 1 部分讨论了您现在应采取的预防措施，避免您被 ICE 拘捕时您的孩子被哥伦比亚特区儿童与家庭服务机构 (CFSA) 带走监护。第 2 部分讨论了如果您被 ICE 拘捕并有可能被驱逐出境时该怎么做。第 2 部分旨在帮助您维护自己的家长权利。作为家长，您有权做出有关孩子的监护和福利的决定，包括孩子跟谁生活。即使政府决定将您驱逐出境，您仍然有权为您的孩子做出这些决定，无论您的孩子是不是美国公民。您必须始终坚定地维护自己的家长权利。建议现在就开始收集相关信息，为最坏的情况做好准备。

本部分旨在说明拘留和驱逐程序的三个主要环节以及您在这些过程当中该如何维护自己的家长权利，这三个环节指：被 ICE 逮捕；拘留和移民法庭程序；以及驱逐出境。

逮捕

我已被 ICE 逮捕，现在该做什么？

大多数家长是在很意外的情况下被 ICE 逮捕的。ICE 官员可能会突然出现在您家门口或工作场所。告诉 ICE 官员您有孩子，请他们不要拘留您，您会遵守他们的要求，请他们不要分开您和您的孩子。如果他们坚持拘留您，您要向遇到的每一位 ICE 官员重复这些话。

如果被 ICE 逮捕时孩子正好在身边，这是最有利的情况，您可以说服官员让您立即打电话给可以照顾孩子的人，以免孩子无人照看而被儿童与家庭服务机构 (CFSA) 带走监护。如果被 ICE 逮捕时孩子不在身边，告诉 ICE 官员您有孩子，请他们不要拘留您，您会遵守他们的要求，请他们不要分开您和您的孩子。如果他们坚持拘留您，您要向遇到的每一位 ICE 官员重复这些话。

ICE 应让您打电话给看护人或紧急联系人。您应告知看护人或紧急联系人您被逮捕的消息，请他们遵循之前制定的紧急计划。如果 ICE 官员说出于安全原因无法让您打电话，您一定要反复说明您需要打电话让人照顾孩子，以免他们被 CFSA 带走。

什么是“A 号码”？

逮捕您之后，ICE 将给您分配一个外国人登记号或 A 号码（如果您已经有 A 号码，则使用已有的号码）。这是针对您的移民案件的识别号码，整个移民程序都会用到这个号码。您需要记下这个号码并通过电话或信函提供给您指定的看护人、亲属和亲密的朋友，这一点非常重要。一般来说，看护人和其他人只有通过您的 A 号码才能了解到您被拘留的地点和有关您案件的信息。

如果我不能获释，没人接走孩子会怎么样？

如果您被 ICE 逮捕时未能通知您指定的看护人或其他愿意并能够立即接走您孩子的亲属或朋友，儿童与家庭服务机构 (CFSA) 将带走您的孩子进行监护。但是，如果您指定的看护人在一两天内联系 CFSA 并出示监护授权书 (CPOA)，CFSA 不会对看护人提出更多要求，CFSA 可能会让看护人带走孩子，并且不干涉对孩子的监护安排。孩子的监护事宜将变成您与您指定的看护人之间的私事。

如果您没有指定看护人，也没有签署 CPOA，但是有值得信赖的亲属或朋友愿意照顾您的孩子，只要他/她在您被捕后的一两天内与 CFSA 联系，CFSA 可能会同意让他/她带走您的孩子。在那之前，CFSA 可能会对他/她家里的每一位成年人（18 岁以上）进行背景调查，看看他们是否有犯罪记录或涉及儿童虐待或疏忽案件。

如何才能争取到立即释放？

ICE 可能会将您拘留几天，在此期间，您可能无法与家人联系。这种情况也被称为“羁押”，ICE 需要在此期间对您的案件做出决定。您打电话的机会非常有限，可能也不会有人告诉您之后会发生的事情。

ICE 官员可以酌情决定将您释放。如果有证据表明您与美国有亲密关系（例如孩子是美国公民），而且您对社区不构成威胁，也不存在潜逃的风险，ICE 可能会让您签署保证书（这意味着您承诺在指定日期出庭）或缴纳少量保释金，然后将您释放。因此，您应保存能够证明自己与美国有亲密关系的文件的复印件，这一点非常重要。任何原件都不能提交给政府！否则就拿不回来了。向 ICE 提供复印件，例如：

• 在美国境内出生的孩子的出生证明
• 证明您的孩子在美国拥有合法身份的证据，例如童年入境者暂缓遣返手续（DACA，如适用）
• 孩子的学校记录
• 孩子的医疗记录，尤其是孩子患有需要持续医疗护理的疾病的情况
• 任何能够证明您在美国居住很长时间的证据，如税务记录、账单、银行账户记录、医疗记录、汽车月供、租赁协议、水电费账单等。
• 能够为您的人品做担保并证明您在美国居住很长时间的亲属和朋友所写的信函

如果有非英语的文件，须由认证的译员翻译为英语。每份翻译文档都应附上译员签署的翻译声明。本指南第 3 部分提供了翻译声明的样本。

您应确保将这些文件的复印件集中放在家里安全的地方，如果可能的话，还应保存电子版本。确定一位值得信赖的人，告知他/她这些文件的位置，以便其在您被逮捕后将文件带到相应的 ICE 办公室。再次强调，不要将任何原件提交给 ICE。

如果您获释，将获得一份文件，告知您应出席的移民法庭听证会的日期和地点。您必须出席听证会。如果您缺席听证会，移民法官可以下令将您驱逐出境。如果到开庭时您还找不到律师，可以向移民法官申请更多时间来聘请律师。

拘留

如果不能获释该怎么办？

如果您不能获释，将被关进移民拘留中心等待移民法庭听证会的开庭。在这种情况下，您还是有可能争取到释放，但是可能性很小，您可能会面临几天或几周的拘留。ICE 也可能设定一定数额的钱款作为保释金。如果 ICE 没有设定保释金，您可以在第一次听证会上请求移民法官设定保释金。您可以向移民法官提交相同的文件（上述提交 ICE 的文件）来请求保释（后面提供了更多有关保释的信息）。

如果我不能获释，没人接走孩子会怎么样？

如果您不能很快获释，而且没有指定看护人、亲属或朋友来联系 CFSA，CFSA 将带走您的孩子并进行监护，然后寻找愿意照顾您孩子的亲属或家庭密友。

如果您认为您的孩子没有跟朋友或家人在一起，可能处于 CFSA 的监护下，您应与驱逐官沟通，请求立即联系 CFSA。CFSA 有 24 小时免费热线：202-671-SAFE (202-671-7233)。要冷静而坚定，向对方说明您会尽一切努力来确保孩子的安全。

拨打电话时：

• 告知对方您是孩子的家长并报上姓名。
• 告知孩子的姓名和出生日期。
• 说明您正在移民拘留中心，并且认为您的孩子处于 CFSA 的监护下。
• 明确说明您在被拘留期间无法接听电话并且正处于紧急情况下，您需要知道 CFSA 是否已经立案。
• 如果有指定的看护人，请提供看护人的姓名和联系信息；如果没有指定的看护人，请提供您认为愿意并能够照顾您孩子的其他人的姓名和联系信息。
• 提供您的 A 号码以及您所在拘留中心的名称和地址。
• 热线工作人员会将这些信息转达给 CFSA。

如果 CFSA 对您的孩子进行监护，按照法律要求，CFSA 必须在 72 小时内向哥伦比亚特区的家事法庭提起诉讼，即“监护疏忽诉讼”。如果有指定的看护人，他/她需要在 CFSA 提起诉讼之前与之联系，这一点很重要。一旦 CFSA 提起诉讼，家事法庭将立案，即“监护疏忽诉讼”，您不得不走完整个法庭程序才能拿回孩子的监护权或将孩子交由指定的看护人。

通过监护疏忽诉讼，家事法庭将有权做出有关您孩子的决定，包括由谁来照看孩子以及孩子跟谁生活。虽然监护疏忽诉讼的主要目的之一是让孩子与父母团聚，但这个过程很复杂，可能会持续数年，甚至会导致您失去抚养孩子的权利。因此，提前做好计划非常重要。

如果 CFSA 找不到能够照顾您孩子的人，可能会给孩子安排寄养父母。寄养父母接受过专业培训并获得许可证，能够看护没有家长照顾的孩子。大一点的孩子可能会被安置到教养院，同其他境遇相似的孩子们以及一位或多位受过专业培训的成年人住在一起，后者负责监护和照顾孩子们。

是否会有律师帮我维护监护权？

如果 CFSA 提交了监护疏忽诉讼，无论您是否拥有合法的移民身份，法院都会为您指定一位家庭法律师，代表您进行申辩。家庭法律师的费用将由哥伦比亚特区承担，您无需支付律师费。家庭法律师应能够说您的母语。这位律师的工作是向您解释监护疏忽诉讼的程序，告知您最新情况，并维护您的家长权利。

哪些人会参与监护疏忽诉讼？

除了为您指定家庭法律师，家事法庭法官还将指定一名律师来代表您的孩子，律师费同样由哥伦比亚特区承担。这名律师被称为“诉讼监护人”(GAL)，其职责在于保护您孩子的最大利益。GAL 将向家事法庭法官建议谁应照顾您的孩子以及孩子或其他家人是否可以探视。您必须尽一切努力积极参与孩子的生活。诉讼期间，您有权就孩子的任何重大医疗、心理治疗或教育事宜做出决定。向 GAL 和您的家庭法律师明确地表明，您非常想和孩子团聚并且愿意尽一切努力来实现。

与 GAL 沟通时应始终保持冷静和耐心。如果打电话给 GAL 时无人接听，请务必留言，让他/她知道您正尽最大努力积极参与。记下您打电话的日期和时间以及您的留言内容。您要让 GAL 明白，让孩子尽快与您团聚才符合孩子的最大利益。

CFSA 将为您的案件分配一位社会工作者。社会工作者将向家事法庭法官转述您和您的孩子对他/她说的话，并就谁应照顾您的孩子和探视事宜提出建议。如果您和您的孩子在用英语沟通方面有困难，可以要求分配一位能说您的母语的社会工作者。社会工作者也可能会根据具体情况为您和您的孩子提出服务建议。应与社会工作者保持沟通，这一点很重要。

与对待 GAL 一样，您要让社会工作者了解到，您非常想和孩子团聚，非常想参与孩子的生活，并且愿意尽一切努力来实现。与社会工作者沟通时也要始终保持冷静和耐心。如果打电话给社会工作者时无人接听，请务必留言，让他/她知道您正尽最大努力积极参与。记下您打电话的日期和时间以及您的留言内容。如果您无法联系到社会工作者，可以打电话给他/她的主管，让主管向他/她转达您想对他/她说的话。社会工作者的语音邮件应提供了其主管的姓名和电话号码。

诉讼期间，唯一能代表您利益的人是您的家庭法律师。社会工作者和 GAL 不一定支持您，他们可能会认为最好让其他人照顾您的孩子。因此，您应记录与 GAL 和社会工作者的所有沟通内容，并将这些信息提供给家庭法律师。

如何联系到被 ICE 拘留的人？

哥伦比亚特区、马里兰州和弗吉尼亚州 (DMV) 地区至少有五个拘留所。您可能会被拘留在马里兰州或弗吉尼亚州的拘留中心，也可能被安置在美国的任何拘留中心，或者在不同拘留中心之间转移。本指南第 3 部分提供了通常用来拘留华盛顿特区居民的拘留中心。

有个网站可以找到被 ICE 拘留的人，即“ICE 被拘留者定位系统”：https://locator.ice.gov/odls/homePage.do。使用这个网站时，您必须准确地拼写出 ICE 记录的人名（即使存在拼写错误）、出生日期和原籍国，或者被拘留者的 A 号码（即移民身份编号）。如果您被 ICE 拘留，您的家人可以通过这种方法找到您。

驱逐官的职责是什么？

将有一名驱逐官负责您的案件。您应立即告诉驱逐官您有孩子，而且您担心如果自己不能获释，孩子会没人照顾。驱逐官为 ICE 工作，在您被拘留期间负责您的案件。在您被拘留期间，驱逐官会定期与您会面。驱逐官的职责是处理您的驱逐程序。驱逐官为 ICE 工作，他/她无法就您的移民案件为您提供有用的建议。

如何聘请移民律师？

因为您是 ICE 根据民事法而不是刑法逮捕的，所以政府不会为您提供移民律师。如果您没有能力聘请移民律师，可以向非营利法律援助机构请求免费的律师服务。本指南第 3 部分提供了非营利法律援助机构的列表。遗憾的是，法律援助律师的数量远远无法满足对移民律师的需求。如果您无法获得免费的律师服务，将不得不自己出钱或让家人出钱聘请私人律师。如果您聘请不到律师，也不要紧张。大多数被拘移民最终都是在没有移民律师的情况下进行申辩的。

请注意移民律师是否有欺诈或虚假陈述。美国有许多很好的移民律师，不幸的是，还有一些律师会利用被拘留者谋利。有些移民律师即使知道自己无法提供帮助，却照样收您的钱。如果您或您的家人想聘请私人移民律师，请做好准备工作，要求移民律师提供一些推荐人，然后致电了解其服务质量。

另外，不要聘请 “notario”（公证员）作为您的律师或法律代表。在美国， “notario” 不一定是有资质的律师。在某些拉丁美洲国家，“notario” 指接受过法律培训并具备法律经验的人。但在美国，“notario” 的意思不是律师，而是公证员（负责公证和鉴定文件签名的人）。在哥伦比亚特区，成为 “notario”（公证员）的要求是年满 18 岁；居住在哥伦比亚特区；掌握英语读、写、说的能力；未被定罪重罪；不要求接受过法律培训。

被拘留后是否能保释？

被拘留后，您还有机会获得保释。不是所有人都有资格获得保释，您应咨询驱逐官或移民律师是否可以交保释金。ICE 或移民法庭设定的最低保释金通常是 1,500 美元，大多数无犯罪记录的人缴纳的保释金在 3,000 到 7,500 美元之间。您需要一次性交齐保释金才能获得释放。在制定计划时，您应考虑到，如果您被 ICE 拘留，您或您的家人该如何凑够保释金。您可以存一笔钱，必要时用来缴纳保释金。您也可以通过保释公司获得保释金，但要保持警惕，有些公司会要求您支付很高的利息或者在获释后戴上脚镣。

如何申请保释聆讯？

如果您不确定是否能获得保释，应向移民法庭法官申请保释聆讯。一定要向移民法庭法官说明，您有孩子需要监护，您想获得保释去照顾孩子。

在听证会上，您应呈上前面所述的文件的复印件（不能提交原件！），证明您对社区不构成威胁，也不存在潜逃的风险，这些文件包括：

• 在美国境内出生的孩子的出生证明
• 证明您的孩子在美国拥有合法身份的证据，例如童年入境者暂缓遣返手续（DACA，如适用）
• 孩子的学校记录
• 孩子的医疗记录，尤其是孩子患有需要持续医疗护理的疾病的情况
• 任何能够证明您在美国居住很长时间的证据，如税务记录、账单、银行账户记录、医疗记录、汽车月供、租赁协议、水电费账单等。
• 能够为您的人品做担保并证明您在美国居住很长时间的亲属和朋友所写的信函

如前所述，如果有非英语的文件，须由认证译员翻译为英语。每份翻译文档都应附上译员签署的翻译声明。本指南第 3 部分提供了翻译声明的样本。

能否通过其他方式争取释放？

人道主义假释和检控裁量权是请求获得释放的方式，条件是您的案件不是 ICE 重案，他们没有必要拘留您，您没有犯罪记录，而且您需要在美国照顾您的孩子。如果您符合这些条件，可以向驱逐官和移民法庭法官说明您想请求人道主义假释和检控裁量权，或者请求将您的案件驳回。

请求人道主义假释和检控裁量权所需的文件与申请保释的文件相同（如前所述）。重申一次，您只能提交复印件给驱逐官和移民法庭法官，原件应保存在安全的地方。

被要求签署驱逐令该怎么办？

被 ICE 拘留时，官员可能会让您签署一些文件。可能会有不同官员多次拿这些文件给您。他们可能会告知您：您无案可辩；您必须签署驱逐令；如果不立即签字，您将面临多年监禁；您将没有机会再见到孩子。官员甚至会试图强迫您签署这些文件。据很多家长反映，他们是在一无所知的情况下被迫签署文件的。

签署这些文件表示您接受驱逐，这样一来，您根本没有机会再回到美国争取孩子的监护权。您有权拒绝签署任何驱逐出境的文件。这个过程可能很艰难，因为拘留时间会更长，但如果您签署了驱逐令，就没有机会让移民法庭法官审理您的案件。

但是，如果您拿到了保释文件（这意味着您承诺在指定日期出庭），您应签署才能获得释放。如果您在阅读英语方面有困难，在签字之前，必须要求有人通过您的母语进行解释。

移民法庭的程序是怎样的？我该如何申辩？

您可能会被拘留几周才能到移民法庭出庭，这次首次出庭称为“见庭”。出席这次听证会的还有其他像您一样的移民，移民法庭法官可能会与您单独谈话或以小组形式谈话。他们会问您希望在听证会上使用哪种语言。如果您的母语是西班牙语，他们会为您提供口译员。如果您的母语是其他语言，包括土著语言，移民法庭法官将安排口译员通过电话翻译。

如果您无法理解口译员说的话，务必向移民法庭法官说明，这一点非常重要，一定要有与您沟通无碍的口译员。

在首次听证会上，如果您没有移民律师，移民法庭法官可能会问您是否需要更多时间来聘请律师。您不妨申请更多时间来聘请移民律师，尤其是在以下情况下：您还没有与家人取得联系；您认为有机会获得保释；您想要申请保释聆讯；或者您想要聘请移民律师。

首次听证会之后，至少还会有一次见庭，届时，移民法庭法官会询问您是否申请任何形式的法律救济或向移民法庭提交留在美国的申请。这些问题其实是在询问您是否想在移民法庭上对您的驱逐案件进行申辩。如果您聘请了私人移民律师或拥有一名法律援助移民律师，您可以进一步了解自己是否有法律依据上移民法庭申辩。如果您选择上法庭申辩，移民法庭可能会安排大庭或个人听证会，您将有机会向移民法庭法官呈上证据、证人和本人的证词。

每个案件的情况都不一样，但在移民法庭审理过程中，您可能会被拘留几个月。您可能会觉得非常困难，甚至无法接受，尤其是要跟孩子分开那么久。但您要明白，这是您避免被驱逐的唯一的机会。如果您在见庭上或通过驱逐官接受驱逐，就根本没有机会再回到美国争取孩子的监护权（如果被驱逐出境，您可能可以带孩子一起回祖国，后面会提供更多相关信息）。

被拘留后该如何维护我对孩子的监护权？

您应尽可能保持与孩子的联系。您可以给孩子写信。被拘留期间，您可以收到孩子寄来的信件和照片。记下您写给孩子的信并保存孩子寄来的信件。您也可以要求查看孩子的成绩单，并请求社会工作者定期向您报告孩子的近况，例如任何健康问题、转校事宜，以及孩子参加的活动。

虽然不太可能，但您可以请求 CFSA 社会工作者为您提供孩子寄养父母的电话号码，以便打电话给孩子。或者您可以在社会工作者在场时打电话给孩子。驱逐官应帮助您做出这些安排。每次打电话时，都要记下日期、时间和对话内容。

您应参加所有监护疏忽诉讼的听证会。被拘留期间，您有权通过电话参加听证会，这种情况称为“电话出席”。一定要让您的家庭法律师知道您想要参加听证会。家庭法律师可以和驱逐官协调进行安排。ICE 将为您提供一个房间来拨打免费电话，以便您参与监护疏忽诉讼。

您的家庭法律师也可以向家事法庭法官提出动议或提交书面请求，要求 ICE 安排您到家事法庭出席听证会，家事法庭法官必须批准这类请求。如果可能的话，最好是亲自出席。

务必告知所有人 — 尤其是家庭法律师 — 案件的进展情况以及下次移民听证会的时间，这一点非常重要。他们会迫切地想要知道案件何时结束以及您何时获释。

如果您不能参加听证会，应写信给家庭法律师、GAL 和社会工作者说明原因并告知您与 ICE 所做的努力，其中最重要的是向社会工作者说明情况。

家事法庭法官可以签发命令，要求您做某些事情，比如参加社会工作者建议的服务。您应尽一切努力来履行命令；如果您无法做到，一定要向家庭法律师、GAL 和社会工作者说明情况，告诉他们您为此所做的努力。

 

我被拘留期间，孩子能否来探视？

将由家事法庭法官决定孩子能否到拘留中心探视，法官将做出其认为符合孩子最大利益的决定。对一些孩子来说，到拘留中心探视父母会给他们造成心理上的创伤。如果您想让孩子探视，应告诉家庭法律师、GAL 和社会工作者。家庭法律师可以提出动议，请求家事法庭法官允许探视。

如果家事法庭法官允许探视，那么社会工作者或其他经批准的成年人（如寄养父母或您的亲属）可以将您的孩子带到拘留中心。ICE 允许未成年子女探视，无论他们是否有社会保险号和公民身份。成年人探视需要获得 ICE 的批准，可能需要提供出生日期和社会保险号。需要注意的是，带孩子前来探视的成年人应拥有美国合法身份，否则他们自己也有可能被拘留。

探视将采取“无接触”形式，您将隔着窗和孩子见面，通过电话和孩子说话，但无法拥抱孩子。您跟孩子之间无法传递物品，但他们可以通过窗口向您展示照片。这种探视不是私人的，可能会有其他被拘留者也在进行探视，您可能会听到他们的对话，他们也可以听到您和孩子的对话。这种见面方式可能会让人难过，但这是您参与孩子生活和家事法庭案件的重要部分。

 

驱逐出境

被驱逐出境可以带上孩子吗？

如果您被命令驱逐出境，将无法带着孩子一起离开，也没有时间为孩子做好安排。这就是为什么要制定计划的原因，您得事先考虑好各种选择。如果您来自墨西哥，可能会在驱逐命令下达当天被遣返，无论您是自愿签署驱逐令还是被移民法庭法官命令驱逐出境。

如果您有机会与领事馆沟通，应告诉他们您孩子的情况；如果您想带孩子一起离开，可以请求领事馆帮助您为孩子做旅行安排。如果您的孩子有您指定的看护人或亲属或朋友照顾，领事馆可协助安排行程，但如果您的孩子被寄养，他们则无法提供帮助。本指南第 3 部分提供了哥伦比亚特区的各个领事馆的联系信息。

如果孩子被寄养，我被驱逐出境，会怎么样？

您应向家庭法律师、社会工作者、GAL 和家事法庭法官声明，即使您被驱逐出境，您也希望重获孩子的监护权。但是，一旦 CFSA 提出监护疏忽诉讼，如果您被驱逐出境而案件仍在审理当中，您的孩子将无法前往与您团聚。家事法庭法官将做出最终裁定，决定是否让您的孩子回祖国和您一起生活。

您应向家事法庭法官、社会工作者、GAL 和您的家庭法律师提供您可能被驱逐出境的日期以及您祖国的转寄地址（如有）。您还应提供一位在美国的亲属或朋友的联系信息，让他/她作为您的联络人。

您的孩子需要护照才能离开美国。如果您的孩子没有护照而且是美国公民，那么您现在就得帮孩子申请护照，这一点很重要，因为如果您不在美国，孩子将很难取得护照。如果孩子的父亲和母亲都与孩子有密切的联系，那么需要父母双方的同意才能为 16 岁以下的孩子签发护照。父母必须提交一份申请表，附上孩子的出生证明以及父母与子女的关系证明。这个过程必须由父母亲自完成。如需了解更多信息，请咨询美国国务院。

如果您被驱逐到墨西哥，领事馆可以安排您和您的孩子在预定的边境地点相见。如果您的孩子被寄养，社会工作者必须获得许可，然后联系领事馆。

有时候，想到您的孩子，您可能会感到伤心、孤独或沮丧。这很正常。您可以写下自己的感受和想法，或者绘画、阅读、写诗、做手工，做一些让自己感觉良好的事情，让自己坚持到与孩子团聚的那天。可以的话，给孩子写写信，让他们不要为您担心。您也可以在信里告诉孩子您的感受，然后保存这些信，到团聚那天再拿给孩子。为了您的孩子，请振作自己的精神，让孩子知道他们对您来说很重要，叮嘱孩子保持健康和快乐。

与孩子保持联系，坚持争取孩子的监护权。不要放弃！您的孩子和家人会因为您没有放弃希望而感到自豪。